ダイエットは継続させることが難しい。だけど「心」が満足する食事を時々摂るようにすると、意外と続くんですよね。今日はそんな心を疲れさせない「技」について説明します。そもそも、なぜ満足感がダイエットには必要なのでしょうか。ちゃんと理由があるの…
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