贅沢ミニマリスト

ミニマリスト「彩透いろ」が発信する、ミニマムライフを軸とした雑記ブログ。

2018-07-29から1日間の記事一覧

水を飲む習慣は痩せるのに効果的。ミニマリスト流10の効果

異常気象による命の危険すら感じるこの夏。水分をしっかりと摂ることはダイエットだけでなく体調管理にも繋がります。生きる上での基本中の基本「水を飲むこと」。なぜ水を飲むことがダイエットに繋がるのでしょうか。ミニマリストの観点からお伝えします。

カロリー計算はやらなくていい。食べたものの種類をシンプルに数えてみる。 

私はミニマリストなので余計なタスクは断捨離して、できる限りシンプルな作業(タスク)でダイエットを達成したいと思っています。ということでカロリー計算はやっていません。その代わりに、毎日あるモノ数を数えています。キーワードは「シンプル」です!