作業興奮の原理を利用してダイエットしちゃおう。行動あるのみ！

仕事をする上では段取りや準備はとっても大切。試験のために準備をしたり会議の資料を集めたりしますよね。だけどダイエットには見切り発車が大切だと言えます。
なぜなら、頭で考えているだけでは絶対に痩せないから。やってみて結果が出ると楽しいのがダイエット。痩せるための行動をまずは始めてみませんか。

ダイエット中に「歩く」ことの効果とは？

前回に引き続き、ダイエット中の食欲コントロールについての記事です。食欲をコントロールできる、効果がある方法をひとつでも多く知っておくと、助かりますよね。

ダイエット中に「歩く」ことがどうして効果的なのでしょうか。私は本当によく「歩いて」います。

綺麗なもの、好きなものを見るとダイエットになる、その理由は？

食べることって「欲」ですよね。食欲。その欲に従ってしまうと、脂肪を溜め込む日常へと早変わりしてしまう恐れが。

「欲」が「悪」だとは思いませんが、できればコントロール出来た方が、幸せには近づけるのではないでしょうか？

私は「食欲」を理想の自分や好きな自分に近づける「欲」へと切り替えてあげたらいいと思うんです。

身体を冷えから守りたい。温かい体の方が痩せやすい理由。

身体を「冷え」から守り、温かい方が健康にいいと良く言われます。筋肉量が少ない女性の方が冷えやすいので、特に女性は意識することが大切ですね。

冷えから身体を守ることは健康のためだけでなく「ダイエット」目的でも欠かせません。その理由をお伝えしますね。