ミニマリストの私「彩透いろ」は、2018年夏に1ヶ月で3.5kg痩せるダイエットに成功しました。
身長161cm体重54.2kgからスタートし、ダイエット終了時の体重は50.7kgです。
ミニマリストのダイエットなので、もちろんお金をかけたり、ダイエットアイテムをわざわざ購入したりすることのない方法です。
「衣食住、暮らしを整える」ことで痩せていくスパイラルを作っていくような、そんなちょっとしたコツ。
それを1ヶ月続けたらどうなったか？と言うのを日々の体重の値と画像付きで紹介しています。
30個のコツとビフォーアフター画像をどうぞのぞいて見てやってください。
コンフォートゾーンの意味を知れば変化を楽しめる！ダイエットに活かそう
「ダイエット」イコール「痩せること」。だけど突き詰めると、ダイエットするということは今の自分と決別をして、新しい自分へと変わることでもあります。
つまり「変化すること」。
変わりたいですね。変化したいです！でも、あなたがどれだけ変わりたいと思っていても身体や脳は「変わらず保つ」機能を兼ね備えてしまっているんですねー。
そのあたりを知っておくことが、変化を楽しむ「鍵」になります。
作業興奮の原理を利用してダイエットしちゃおう。行動あるのみ！
仕事をする上では段取りや準備はとっても大切。試験のために準備をしたり会議の資料を集めたりしますよね。だけどダイエットには見切り発車が大切だと言えます。 
なぜなら、頭で考えているだけでは絶対に痩せないから。やってみて結果が出ると楽しいのがダイエット。痩せるための行動をまずは始めてみませんか。
