綺麗なもの、好きなものを見るとダイエットになる、その理由は？

食べることって「欲」ですよね。食欲。その欲に従ってしまうと、脂肪を溜め込む日常へと早変わりしてしまう恐れが。

「欲」が「悪」だとは思いませんが、できればコントロール出来た方が、幸せには近づけるのではないでしょうか？

私は「食欲」を理想の自分や好きな自分に近づける「欲」へと切り替えてあげたらいいと思うんです。

身体を冷えから守りたい。温かい体の方が痩せやすい理由。

身体を「冷え」から守り、温かい方が健康にいいと良く言われます。筋肉量が少ない女性の方が冷えやすいので、特に女性は意識することが大切ですね。

冷えから身体を守ることは健康のためだけでなく「ダイエット」目的でも欠かせません。その理由をお伝えしますね。

小腹が空いたら歯磨きが効果的。我慢はダイエットの大敵だから。

ダイエット中はいかに食欲をコントロールできるかが重要ですよね。食欲に任せて食べてしまうと、、ダイエットになりません。笑

空腹を感じた時に乗り越えられる方法をいくつか持っていると、対処しやすいですよ。

美味しくお酒飲んで体重コントロールもできた！やっておいた準備とは？

お酒を飲んだ後の体重増加は免れないけれど、その後のリセット食で、体重は元に戻せるよ！という記事を前回書きました。

今日は続編、というか、上手く体重が1日で元に戻せたのは嬉しい、そして自分はお酒を飲む前には何か気をつけていたかな？と考察しました。

↓沖縄料理を女子10人で食べに行った記事（美味しくて大満足でした）
上手くいくには上手くいくなりの、何か行動があるはずです。すると自分なりに注意していたポイントが思い出されました。

そして、ちょっとした心掛けって大切やなぁと痛感したのです。